Жидкая экспресс-диета

Жидкая экспресс-диета. Жидкая экспресс-диета включает себя в основном жидкую пищу (супы, соки, отвары и чаи).  Соблюдая жидкую экспресс-диету, необходимо ежедневно выпивать два с половиной литра воды. С помощью этой диеты вы не только потеряете лишние килограммы, но и выведите из организма вредные шлаки и токсины.

.

Меню жидкой эспресс-диеты

День первый
Завтрак:
— сок апельсиновый 1 стакан
— чай мятный с корицей 200 мл
Второй завтрак:
— чай имбирный 1 стакан
Ланч:
— 1 стакан сока морковного с добавлением 1 ч. л. нежирных сливок
— 1 стакан отвара шиповника
Обед:
— суп-пюре из чечевицы с карри и острым перцем
— ромашковый чай 1 чашка
Полдник:
— чай с мятой и ломтиком лимона
— Перекус:
— смузи из клубники и вишни 1 стакан
Ужин:
— чай из листьев смородины 1 стакан
Перед сном:
— ананасовый сок 1 стакан

День второй
Завтрак:
— смузи из апельсинового чая и зеленого яблока и банана 1 стакан
Второй завтрак:
— чай из гибискуса 1 стакан
Ланч:
— свекольный сок, разведенный наполовину водой 1 чашка
— ромашковый чай 1 чашка
Обед:
— суп-пюре из цветной капусты и брокколи
— чай из чабреца 1 чашка
Полдник:
— чай из вербены 1 стакан
Перекус:
— яблочный сок 1 стакан
Ужин:
— компот из красной смородины
Перед сном:
— стакан воды с 1 ч. л. меда и лимонным соком

День третий
Завтрак:
— мандариновый и грейпфрутовый сок 50/50 1 стакан
Второй завтрак:
— отвар диких ягод 1 стакан
Ланч:
— морковный сок 1 чашка 50/50 с соком сельдерея
— имбирный чай с цедрой апельсина
Обед:
— суп-пюре из свеклы
— мятный чай
Полдник:
— яблочный чай с корицей 1 чашка
Перекус:
— смузи из черной смородины и клубники 1 стакан
Ужин:
— чай с мелиссой 1 стакан
Перед сном:
— гранатовый сок, наполовину разбавленный водой 1 стакан

Предлагаем ознакомиться с американской диетой, которая помогает избавиться от лишних килограммов, а также выводит из организма вредные шлаки и токсины

День четвертый
Завтрак:
— смузи из банана, апельсинового сока и черной смородины 1 стакан
Второй завтрак:
— отвар шиповника 1 стакан
Ланч:
— сок томатный с щепоткой перца 1 стакан
— отвар Иван-чая 1 стакан
Обед:
— гаспачо
— ромашковый чай
Полдник:
— отвар облепихи 1 стакан
Перекус:
— сок апельсиновый 1 стакан
Ужин:
— чай из листьев смородины с медом
Перед сном:
— чай каркаде 1 стакан

День пятый
Завтрак:
— ананасовый сок 1 стакан
Второй завтрак:
— чай липовый 1 чашка
Ланч:
— отвар шалфея 1 стакан
— сок из моркови, шпината и авокадо 1 стакан
Обед:
— суп-пюре из тыквы
— чай из боярышника 1 стакан
Полдник:
— отвар плодов рябины
Перекус:
— смузи из земляники и малины
Ужин:
— чай мятный с лимоном 1 чашка
Перед сном:
— персиковый сок 1 стакан

День шестой:
Завтрак:
— смузи из апельсинового сока, банана и яблока
Второй завтрак:
— чай из зверобоя земляники и мяты 1 стакан
Ланч:
— сок свекольный с соком редьки и медом
— чай мятный 1 чашка
Обед:
— суп-пюре из зеленой фасоли со шпинатом
— чай березовый
Полник:
— сок абрикосовый 1 стакан
Перекус:
— сок абрикосовый 1 стакан
Ужин:
— чай из зверобоя
Перед сном:
— вишневый сок, наполовину разбавленный водой

День седьмой:
Завтрак:
— сок виноградный 1 стакан
Второй завтрак:
— отвар шиповника и мяты
Ланч:
— свекольно-морковый сок 1 стакан
Обед:
— суп-пюре из кабачка
— ромашковый чай
Полдник:
— чай из черной смородины 1 чашка
Перекус:
— смузи из моркови, яблока, апельсина и шпината
Ужин:
— чай из крапивы
Перед сном:
— яблочно-грушевый сок 1 стакан