Послеродовая депрессия
Послеродовая депрессия. Родив ребенка, молодая мамочка нуждается в постоянной заботе, понимание, ласке. Ведь первое время после родов женщина особенно ранима, беззащитна, беспомощна и слаба. Молодая мамочка сама похожа на ребенка в послеродовой период, и, если ей не помочь, то могут возникнуть проблемы, связанные с её психическим здоровьем, а именно — послеродовая депрессия.
Послеродовая депрессия: от чего может возникнуть?
Каждая молодая мамочка, особенно если она впервые стала мамой подверженная послеродовой депрессии. В этом состоянии быстро меняется настроение из хорошего в плохое, часто находит грусть и тоска без каких-либо видимых причин. Мамочка может впасть в отчаяние и всё вокруг станет казаться враждебным, внезапно может нахлынуть агрессия, направленная на близких и родных или даже на малыша. Мамочка, родившая первого ребенка начинает думать, что все самые лучшие годы оказались позади, что веселая и беззаботная жизнь закончилась, а на смену свободной и радостной жизни пришли хлопоты, заботы, бесконечные дела, связанные с уходом за ребенком, зрелость. Особенно молодых мам пугает ответственность за маленького человечка, ведь его жизнь полностью в её руках. Послеродовая депрессия сопровождается постоянной сменой настроения, подавленность, тревога, грусть, тоска будут сменяться паникой и раздражительностью. Прибывая в таком состоянии, мамочка очень остро реагирует на самые незначительные мелочи, она постоянно плачет без повода.
Послеродовая депрессия длится приблизительно две недели, а может такое состояние и продлиться.
Послеродовая депрессия: как с ней бороться?
В период послеродовой депрессии очень важно, чтобы родные и близкие заметили перемены настроения молодой мамочки, и пришли на помощь ей и ребенку.
Чем можно помочь молодой маме в период послеродовой депрессии?
— В первую очередь молодую маму необходимо окружить бесконечной заботой, вниманием, любовью и лаской. Ухаживайте за ней самой, как за ребенком.
— Обязательно нужно давать молодой мамочке выходить на прогулку БЕЗ малыша, так как будет очень полезно развеяться и отдохнуть хотя бы полчаса в день.
— Молодая мама должна хорошо высыпаться. Если ребенок слишком беспокойно спит ночами, непременно давайте отдохнуть и поспать маме днем. Усталость способствует депрессии, помните об этом.
— Постарайтесь свести все домашние хлопоты по хозяйству и все дела к минимуму. Недопустимо, чтобы молодая мамочка страдала от переутомления, ведь уставшая от работы по дому мама не получит удовольствия от общения с ребенком.
— Совет для мужа: напоминайте своей жене, что она, прежде всего, любимая женщина для вас, хвалите её чаще, называйте ласковыми словами, обсыпайте комплиментами, ваша жена должна ощущать себя не только матерью, но и любимой женой и красивой женщиной.
— Вся семья должна поспособствовать тому, чтобы молодая мама ощущала себя счастливой, ведь для ребенка это самое главное. Оставайтесь посидеть с малышом, чтобы молодая мамочка могла сходить с мужем в театр или кино.
И еще один совет непосредственно молодым мамочкам:
— Милые мамочки, для ребенка главное ваша любовь, ваша забота и общение. Ничего не бойтесь и доверьтесь своей интуиции, своему материнскому инстинкту, верьте в свои возможности, не нужно бояться ответственности и не бойтесь совершить ошибку, сделать что-то не так. Будьте уверенны в себе и сильны и тогда вы справитесь с любыми трудностями. Желаем удачи!
