Грудь перед кормлением
Грудь перед кормлением. В организме будущей мамочки происходит довольно много изменений, в том числе физических. Такие изменения касаются и груди беременной женщины, грудь перед кормлением становится более пышной, налитой и значительно увеличивается в размерах. Чтобы грудь оставалась в прекрасной форме и после кормления, необходимо за ней правильно ухаживать, начать следует с подготовки груди к кормлению.
Подготовка груди к кормлению
Грудь будущей мамочки сильно меняется уже на ранних сроках беременности: кожа груди становится более чувствительной, соски слегка темнеют, ощущается набухание, местами уплотнения. Все это происходит из-за гормональной перестройки организма. На втором триместре беременности можно наблюдать выделения из сосков груди желтоватого оттенка, это молозиво. Уже ближе к родам, молозиво становится более прозрачным и выделяется обильнее. Если в период беременности вы обнаружили болезненные уплотнения вам помогут массаж груди и компрессы для груди. Не забывайте проходить осмотр у гинеколога и маммолога и обязательно осматривайте свою грудь и ощупывать самостоятельно. Уже на третьем-четвертом месяце беременности приобретите правильное болье, поддерживающий бюстгальтер. К выбору такого бюстгальтера подойти нужно ответственно и не стоит экономить на этом. Он должен быть обязательно из натуральных тканей (никакой синтетики), иметь каркас, удобные чашечки, регулируемую застежку и широкие лямки. Бюстгальтер не должен сдавливать грудь и причинять дискомфорт. Если ваша грудь увеличилась на несколько размеров, советуем приобрести еще и бюстгальтер для сна, сшитый из хлопчатобумажной ткани или спортивный бра. Не экономьте, покупая белье и делать это нужно только в специализированных магазинах для женщин в положении или в аптеке. Примерно на шестом месяце следует поменять бюстгальтер на такой же, но уже размер должен быть побольше, а после родов приобретите бюстгальтер для кормящих мам.
Грудь пред кормлением под действием гормонов готовится к лактации, железы увеличиваясь в размерах, растягивают кожу, если плюс к этому начнет увеличиваться и жировая ткань, то после того, как вы закончите кормить ребенка грудью, она обвиснет и потеряет свою привлекательность. Поэтому старайтесь следить за своим весом и поддерживайте себя в форме, включите в свой рацион более легкие и полезные продукты: фрукты, хлеб цельнозерновой, овощи, рыбу, мясо нежирных сортов, творог, кефир. Старайтесь больше бывать на свежем воздухе и двигаться, ходите на прогулки каждый день, ходите много пешком и не забывайте про здоровый сон.
Правильно подбирайте гели для купания, отдавайте предпочтения тем, где содержатся экстракты ромашки, календулы, чайного дерева, чистотела, так как они улучшают циркуляцию крови. Выбирайте мыло и гели с нейтральным рН, для поддержания природного баланса кожи. Для укрепления груди применяйте контрастный душ.
На грудь и зону декольте наносите специальные муссы и кремы с содержанием силикона, эластина и витаминов В,А,Е,С.
Грудь перед кормлением требует особого ухода, чтобы предотвратить появление растяжек и сохранить красивую форму. Подойдет для ухода за грудью обмывание прохладной водой по утрам губкой движениями снизу вверх, а также круговыми движениями (правую грудь против часовой стрелке, а левую – по часовой). После душа обмывайте грудь отварами ромашки, шиповника, календулы в течение пяти минут, затем растирайте грудь махровым полотенцем, после чего нанесите на кожу груди оливковое или облепиховое масло и вотрите его.
Изредка втирайте в кожу груди лимонный сок, разбавленный водой в равных пропорциях, делать это нужно непосредственно перед сном. Контрастные компрессы помогут, если грудь обвисает. Женщинам с большим размером груди для профилактики рекомендуются крестообразные бинтования. Делать это следует с помощью эластичного бинта.
Плоские и втянутые соски готовьте к лактации, стоя под теплым душем указательными и большими пальцами рук оттягивать соски сцеживающими движениями в течение двух-трех минут дважды в день.
Обязательно регулярно ощупывайте грудь, и если что-то вам покажется подозрительным, например, появление уплотнений, обязательно обратитесь к врачу.
