Массаж груди
Массаж груди. Каждая женщина может освоить и применить массаж груди самостоятельно для того, чтобы придать груди более красивую форму, это необходимо особенно женщинам, кормившим грудью.
Такой массаж также помогает восстановлению груди после родов.
Как делать массаж груди?
Прежде чем вы приступите к массажу груди определите для себя свой порог чувствительности, ведь текстура женской груди у каждой женщины разная. У кого более чувственная и мягкая грудь, она слишком чувствительна к прикосновениям, поэтому подойдут только легкие и осторожные массирующие движения. Женщинам с более твердой грудью подойдут умеренное давление. Сильного давления следует избегать абсолютно всем женщинам, поскольку это неприятно и излишняя стимуляция может оказать только негативные последствия. Каждая женщина сама должна определить для себя, какой у нее порог чувствительности, вы поймете это по ощущениям, проведя один-два сеанса массажа груди. Для массажа используйте массажное масло, оно поможет уменьшить трение и снизит чувствительность кожи. Грудь перед кормлением и во время него требует особого ухода.
Вот несколько рекомендаций, как правильно делать массаж груди:
— Ребром ладони наносите легкие частые удары в направлении от соска к краю груди. Такой вид массажа способствует отводу лимфатической жидкости из тканей груди.
— Возьмите грудь в ладони и слегка сожмите ее, далее выполняйте вращательные движения по часовой стрелке и против нее. В каждую сторону нужно сделать по десять вращений. Прервитесь не надолго и повторите снова.
— Легкими движениями рук разминайте свою грудь, слегка сжимайте ее, надавливайте, разминайте пальцами. При правильном выполнении массажа вы почувствуете тепло, прилившее к груди.
Все эти упражнения можно выполнять в любой последовательности и частотой, всё зависит от вашего желания. Помните главное правило — массаж груди должен доставлять вам только приятные ощущения и эмоции и ни в коем случае не должен причинять дискомфорта.
И еще один важный совет- во время массажа груди не растягивайте кожу сильно, поскольку она не так эластична, как на других участках тела. Желаем удачи, будьте всегда красивы!
