Закаливание водой

Закаливание водой. В предыдущей статье мы говорили о важности закаливания воздухом, в этой статье вы найдете рекомендации по закаливанию ребенка водой.

Закаливание ребенка водой

Если закаливание воздухом можно начинать с первых дней, то закаливание водой можно начинать с двух месячного возраста малыша, постепенно продлевая продолжительность водных процедур и понижая температуру воды. Начинать закаливание водой лучше с умывания. Температуру воды постепенно понижайте с +28С до +20С. К закаливанию водой можно отнести и обтирание махровым мокрым полотенцем. Свернутое в несколько слоёв махровое полотенце намочите в воде температурой +34С, лучше начинать обтирание с нижней части тела ребенка, а через пару недель можно обтирать всего малыша. Каждый день нужно понижать температуру воды, в которой следует мочить полотенце на один градус, но температура воды в итоге не должна быть ниже +23С. После обтирания малыша мокрым полотенцем, вытрите ребенка сухим. Ближе к годовалому возрасту можно начинать обливание ножек.  Начать обливание ног следует с температуры воды +30С, понижая каждый день температуру воды на один градус, дойдя до +20С.  Для частоболеющих детей, а также для детей страдающих аллергией подойдет контрастное обливание ног. Следует чередовать обливание прохладной водой +24С и теплой водой.

Можно обливать всего ребенка, начинать следует с +36С, и понижать температуру воды в течение недели до +28С. Начинать следует с ножек, постепенно доходя до обливания всего ребенка.  Рекомендуем проводить водные процедуры сутра после зарядки. Голову при обливании мочить не следует.

Будьте здоровы!