Закаливание воздухом

Закаливание воздухом. Приучать ребенка к закаливанию следует с детства, чтобы ребенок рос крепким, меньше болел, реже подвергался простудным заболеваниям, чтобы укреплялась его иммунная система. Однако с закаливанием ребенка нужно быть крайне осторожно и следовать определенным правилам.

Закаливание ребенка воздухом

Первое и самое главное правило любого закаливания — начинать закаливать ребенка можно только в том случае, если ребенок абсолютно здоров. Еще немаловажный момент — ребенок должен быть во время закаливающих процедур в хорошем настроении, спокойным и не воспринимать все происходящие как нежелательные действия, то есть, малыш ни  в коем случае не должен испытывать никакого дискомфорта.

Закаливание воздухом прекрасно подходит малышам грудного возраста. Практически сразу же после выписки из родильного дома можно приучать малыша к свежему воздуху.

Можно совмещать кормление грудью с закаливанием воздухом. Перед кормлением разденьте малыша и оставьте его голеньким в течение одной — двух минут, ближе к месяцу продлеваем время до пяти минут, а малышей до шести месяцев можно держать голенькими по 10 -12 минут дважды в день, для малышей старше шести месяцев достаточно будет 15 минут дважды в день.

Что касается температуры воздуха закаливания, то начинать следует с температуры не ниже +22+23С, затем температуру воздуха можно снижать до +18С. Снизить температуру в помещении можно, предварительно проветрив его сквозным воздухом, но делать это можно только в том случае, если малыша на данный момент нет в помещении.

Можно приучать ребенка с первых же дней находиться в помещении с открытой форточкой, если на улице тепло. Также прекрасно сказываются на здоровье ребенка прогулки на свежем воздухе. Важно знать, что при температуре воздуха на улице ниже -10С, прогулки необходимо прекратить. Не кутайте малыша зимой, поскольку если ребенок вспотеет, то простудится быстрее, чем, если бы он замерз.

Одевая малыша перед зимними прогулками, ориентируйтесь по себе — одевайте на малыша на одну одежку больше чем на себя, если вы почувствуете во время прогулки, что вам холодно, немедленно возвращайтесь в дом.

Хотите продолжать закаливать вашего малыша? Читайте статью закаливание водой. Будьте здоровы!