Сахар для ребенка до года
Сахар для ребенка до года. Сладкий вкус, в отличие от соленого, ребенку знаком с рождения, ведь материнское молоко имеет сладковатый привкус из-за лактозы (молочный сахар). Молочные смеси также содержат лактозу и мальтозу, которые придают сладковатый вкус, поэтому даже если ребенок находится на искусственном вскармливании, к сладкому привкусу он привык с рождения.
Нужно ли добавлять сахар в пищу ребенка до года?
Не смотря на то, что сахар это чистые углеводы, источник энергии для организма, не стоит считать его полностью безопасным и добавлять его в пищу, забивая вкус продуктов сладостью. К тому же нужнее организму глюкоза, которая содержится во фруктах. До 8-9 месяцев нет никакой необходимости добавлять сахар в рацион ребенка. После девяти месяцев можно слегка подслащивать кисломолочные продукты, кислые соки и компоты. В возрасте до года категорически не рекомендуется добавлять в рацион малыша искусственные подсластители.
Многие мамочки считают, что фруктовый сахар (фруктоза, мальтоза, декстроза) гораздо безопаснее сахара. Да, действительно фруктоза не дает дополнительной нагрузки на поджелудочную железу, печень и почки, также не вызывает потребности в дополнительном инсулине для расщепления. Однако и им не в коем случае нельзя злоупотреблять. На фруктозу организм не реагирует, как на глюкозу, нет быстрого получения энергии, нет прилива сил, и организм продолжает требовать сладкого, поскольку уровень глюкозы в крови не увеличивается. Появляется потребность в сладостях, возникает риск ожирения и нарушений пищевого поведения. Поэтому заменять сахар фруктозой далеко не безопасно и уж тем боле не имеет смысла.
Подведем итоги:
— Мамочки могут смело отказаться от сахара в рационе грудничка, так как ребенок до года не нуждается в дополнительном подслащивании пищи.
— Различные десерты, мороженое, сладкое печенье и другие сладости не должны входить в рацион детей до года.
— Сладкие напитки и перекусы между основными приемами пищи вредны не только для здоровья ребенка до года, но и для формирующихся зубов.
— Изучайте состав детских смесей, там не должно быть сахара.
— Не добавляйте в пищу ребенка до года мед и другие подсластители.
