Дыхательная гимнастика для детей от 2-х лет
Дыхательная гимнастика для детей от 2-х лет. В этом материале представлены более сложные дыхательные упражнения, которые подойдут для дыхательной гимнастики детям от двух лет.
Дыхательные упражнения для детей от двух лет
Дыхательная гимнастика для детей от 2-х лет
Ныряльщик.
— Ребенок в положении стоя должен сделать два спокойных вдоха и два спокойных выдоха через нос (рот закрыт), с третьим глубоким вдохом, ребенок зажимает пальцами носик (рот закрыт) и приседает до желания сделать выдох.
Хомячок.
— Ребенок делает несколько шагов (до 10-15), надув щёки, как хомячок, после чего легко хлопает себя по щекам — выпускает воздух изо рта и проходит ещё немного, дыша носиком (рот закрыт).
Ножницы.
— Положение стоя, руки прямые вытянуты вперед или в стороны на уровне плеч, ладошки смотрят вниз. С вдохом левая рука поднимается вверх, правая опускается вниз. С выдохом — левая рука вниз, правая вверх. После освоения ребенком этого упражнения можно его изменить: двигаются не руки от плеча, а только кисти рук.
Дерево на ветру.
— Это дыхательное упражнение выполняется сидя на полу, скрестив ноги (варианты: сидя на коленях или на пятках, ноги вместе). Спина должна быть прямая. Ребенок поднимает руки вверх над головой, делая вдох, и опускает вниз на пол перед собой, делая выдох, немного сгибаясь при этом в туловище, будто дерево гнется.
Воздушный шарик.
— Это дыхательное упражнение выполняется лежа на полу. Ребенок кладет руки на живот и, делая медленный глубокий вдох, надувает животик, представляя, что в животике надувается воздушный шарик, задерживает дыхание на пять секунд. Затем ребенок делает медленный выдох, животик сдувается. Задерживает дыхание на пять секунд. Упражнение выполняется пять раз подряд.
Волна.
— Это дыхательное упражнение выполняется лежа на полу, ножки ребенка вместе, ручки по швам. На вдохе ребенок поднимает руки над головой, касаясь пола, на выдохе руки медленно возвращаются в исходное положение. Одновременно с выдохом ребенок говорит «Вни-и-и-з». После того, как ребенок освоит это дыхательное упражнение проговаривать уже не обязательно.
