Токсикоз

Токсикоз. Беременная женщина уже на ранней стадии начинает ощущать острое ощущение запахов, тошноту, слюнотечение, головокружение, неприязнь к тем или иным продуктам, а некоторые виды пищи и вовсе может не выносить. Этим недомоганием в начале беременности является токсикоз.

Борьба с токсикозом

Не следует по утрам вставать с постели резко и на голодный желудок, иначе плохое самочувствие, недомогание и тошнота будут преследовать вас весь день. Прежде чем подняться с постели необходимо позаботиться о своем измученном тошнотой желудке. Еще лежа в постели необходимо что-нибудь съесть. И спать ложиться на голодный желудок тоже не стоит. Съешьте что-нибудь перед сном, да и ночью не помешает перекусить, чтобы утром ваш желудок не был абсолютно пустым. Только старайтесь баловать себя легкой пищей. Итак, сутра, прежде чем ваши ножки коснулись пола, завтракайте в постели. Перекусывайте в течение всего утра, нося с собой поднос с легкими закусками, полезные продукты при токсикозе помогут справиться с тошнотой.

Начните свой день с приятных занятий, которые не вызывают негативных эмоций и стрессов, например, сходите на прогулку или почитайте. Старайтесь настроить себя на такой день, каким бы вы хотели его видеть.

Тошнота при токсикозе может быть не только утром, через несколько часов после приема пищи падает уровень сахара в крови, что может вызвать тошноту в любое время суток. Перекусывайте на протяжении всего дня, и тогда вы удовлетворите свой желудок и будете поддерживать постоянный уровень сахара в крови. Помните, традиционный трехразовый режим питания не подходит беременной женщине.