Французская диета

Французская диета. Как и многие диеты, французская диета требует определенной строгости. В течение четырнадцати дней необходимо полностью отказаться от соли, сахара, алкоголя и всех видов мучных изделий. Меню французской диеты не в коем случае менять нельзя, иначе вы не добьетесь желаемого результата. Соблюдение французской диеты потребует немало усилий, но оно того стоит.

Меню французской диеты

Первый день
Завтрак:
— черный кофе без сахара
Обед:
— два яйца
— один помидор
— листовой салат
Ужин:
— небольшой кусок отварного постного мяса
— зеленый листовой салат
Второй день
Завтрак:
— черный кофе без сахара
— сухарик
Обед:
— кусочек отварного мяса
Ужин:
— ветчина или отварная нежирная колбаса
— листовой салат
Третий день
Завтрак:
— черный кофе без сахара
— сухарик
Обед:
— один помидор
— один апельсин
— морковь, обжаренная на растительном масле
Ужин:
— два яйца, сваренных вкрутую
— нежирная колбаса
— листовой салат

Предлагаем вашему вниманию также и японскую диету, Японская диета рассчитана на 13 дней. В течение всего срока соблюдения японской диеты категорически запрещается употреблять сахар, соль, мучные изделия, алкоголь, сладости.

Четвертый день
Завтрак:
— черный кофе без сахара
— сухарик
Обед:
— одно яйцо вкрутую
— твердый сыр
— одна свежая морковь
— Ужин:
— фруктовый салат
— кефир
Пятый день
Завтрак:
— тертая морковь, заправленная лимонным соком
— Обед:
— рыба отварная
— один помидор
Ужин:
— кусочек мяса отварного
Шестой день
Завтрак:
— черный кофе без сахара
Обед:
— отварная курица
— листовой салат
Ужин:
— кусочек мяса отварного
Седьмой день
Завтрак:
— чай без сахара
Обед:
— отварное мясо
Ужин:
— ветчина или нежирная колбаса
Восьмой день
Завтрак:
— черный кофе без сахара
Обед:
— два яйца
— один помидор
— листовой салат
Ужин:
— небольшой кусок отварного постного мяса
— зеленый листовой салат
Девятый день
Завтрак:
— черный кофе без сахара
— сухарик
Обед:
— кусочек отварного мяса
Ужин:
— нежирная колбаса
— листовой салат
Десятый день
Завтрак:
— черный кофе без сахара
— сухарик
Обед:
— один помидор
— один апельсин
— морковь, обжаренная на растительном масле
Ужин:
— нежирная колбаса
— два яйца
— листовой салат
Одиннадцатый день
Завтрак:
— черный кофе без сахара
— сухарик
Обед:
— яйцо вкрутую
— свежая морковь
Ужин:
— салат из фруктов
— кефир
Двенадцатый день
Завтрак:
— тертая морковь, заправленная лимонным соком
Обед:
— отварная рыба
— помидор
Ужин:
— кусочек отварного мяса
Тринадцатый день
Завтрак:
— черный кофе без сахара
Обед:
— отварная курица
— листовой салат
Ужин:
— кусочек отварного мяса
Четырнадцатый день
Завтрак:
— чай без сахара
Обед:
— отварное мясо
— фрукты
Ужин:
— ветчина или нежирная колбаса