Опубликовано : в (Питание ребенка)

Меню ребенка 1,5 — 3 лет

Меню ребенка 1,5 - 3 летМеню ребенка 1,5 — 3 лет. Предлагаем мамочкам ознакомиться с приблизительным меню для ребенка возраста 1,5 — 3 лет.

 

Примерное меню для детей 1,5-3 лет

 

Меню ребенка 1,5- 3 лет должно отличаться от меню годовалого ребенка, ведь двух-трех летнему малышу можно и нужно гораздо больше, чем годовалому малютке.

Ребенок возраста 1,5 — 3 лет должен принимать пищу четыре раза в день, причем время питания должно быть примерно одинаковым, например:
— завтраки в 8:00 — 9:00 часов,
— обеды в 12:00 — 13:00 часов,
— полдники в 16:00 — 16:30,
— ужины в 20:00 — 20:30 часов.

Между основными приемами пищи не рекомендуется давать ребенку сладости, фрукты, ягоды и устраивать прочие перекусы, лучше эти лакомствами давать сразу после основной трапезы.

Примерное меню на неделю для ребенка 1,5- 3 лет:

День первый
Завтрак:
— рисовая каша с сухофруктами
— творожок
— хлеб со сливочным маслом
— чай с молоком
Обед:
— салат из свежих огурцов с зеленью, заправленный растительным маслом
— суп-пюре из зеленой фасоли
— картофельные зразы
— хлеб ржаной
— ягодный морс
Полдник:
— свежие фрукты
— печенье
— кефир
Ужин:
— тушеная капуста или брокколи
— котлетки из мяса индейки
— кусочек хлеба
— фруктовое пюре
— детское молочко

День второй
Завтрак:
— молочная манная каша с морковью
— омлет
— хлеб, намазанный сливочным маслом
— отвар шиповника
Обед:
— салатик из томатов, заправленный растительным маслом
— щи со свежей капустой
— мясные тефтели из говядины
— гречневая каша
— кусочек ржаного хлеба
— фруктовый или ягодный сок
Полдник:
— питьевой йогурт
— галеты
— свежие фрукты
Ужин:
— мясная запеканка с белокочанной капустой
— хлеб
— творожные оладьи
— яблоко
— кефир

Третий день
Завтрак:
— овсяная каша с добавлением банана
— йогурт
— печенье
— детское молочко
Обед:
— салатик из свежей капусты с зеленью, заправленный растительным маслом
— суп-лапша куриный
— отварная курица
— пюре из цветной капусты
— компот из сухофруктов
— кусочек ржаного хлеба
Полдник:
— булочка
— фруктовое пюре
— кефир
Ужин:
— салатик с яблоком из свёклы
— мясные тефтели из говядины
— отварной рис
— хлеб
— витаминный чай или отвар шиповника

Четвертый день
Завтрак:
— молочная кукурузная каша с тыквой
— творожок
— хлеб, помазанный сливочным маслом
— чай зеленый
Обед:
— салатик из зеленого листового салата и свежих огурцов с добавлением зелени и растительного масла
— картофельный суп-пюре
— хлеб
— фруктовый сок или компот из сухофруктов
Полдник:
— галеты
— свежие фрукты
— детское молочко
Ужин:
— салатик из томатов свежих, заправленный сметаной
— отварная курочка
— пюре из брокколи и зеленого горошка
— хлеб
— кефир

Пятый день
Завтрак:
— рисово-пшеничная каша  с кусочками яблока
— отварное яйцо
— хлеб, намазанный маслом
— отвар шиповника или компот (кисель)
Обед:
— салатик из свежей капусты с добавлением зелени и растительного масла
— борщ с красной фасолью, заправленный сметаной
— рыбный пудинг с картофелем
— хлеб ржаной
— ягодный морс
— Полдник:
— свежие фрукты
— печенье
— кефир
Ужин:
— ленивые голубцы
— творожные оладьи
— детское молочко
— хлеб

Шестой день
Завтрак:
— гречневая каша с молоком
— сырники
— пюре фруктовое
— чай с молоком
Обед:
— салат из яблок и моркови, заправленный сметаной
— вегетарианские щи из свежей капусты
— рулет мясной из говядины и постной свинины с добавлением овощного фарша
— компот из сухофруктов
— ржаной хлеб
Полдник:
— свежие фрукты
— булочка
— кефир
Ужин:
— квашеная капуста, заправленная растительным маслом
— сосиски (специальные для детского питания)
— картофельное пюре
— хлеб
— отвар шиповника

Седьмой день
Завтрак:
— молочная овсяная каша с черносливом
— йогурт
— хлеб, намазанный маслом
— сыр
— зеленый чай
Обед:
— салат из свежей капусты с зеленью, заправленный растительным маслом
— овощной суп с пшеном
— котлеты из мяса индейки
— отварная вермишель
— ржаной хлеб
— фруктовый сок
Полдник:
— галеты или печенье
— свежие фрукты
— кефир
Ужин:
— винегрет
— рулет мясной или рыбный с овощным фаршем
— хлеб
— детское молочко

Будьте здоровы!

Поделитесь ссылкой со своими друзьями в соц сетях

Комментарии:

Оставить комментарий