Диета для лета

Диета для лета. Соблюдая диету для лета необходимо отказаться от продуктов, содержащих жиры животного происхождения. Диета для лета подходит тем людям, которые хотят сбросить немного лишнего веса (пять килограмм), к тому же, соблюдая диету для лета вы улучшите самочувствие всего организма и повысите жизненный тонус.

Соблюдаем диету для лета

Соблюдать диету для лета рекомендуется именно в летний период, дабы разнообразить свой рацион с помощью сезонных овощей и фруктов. К тому же в жаркий период не особо хочется употреблять сложные блюда. Для соблюдения диеты для лета старайтесь использовать как можно больше овощей, ягод, пряностей, фруктов, орехов, грибов, бобовые, проращенные зерновые, семечки, так вы разнообразите свое меню.

Меню на три дня диеты для лета

День первый

Завтрак:
— пшенная каша, сваренная на воде
— чай из трав
Обед:
— борщ с грибами
— салат капустно-морковный, заправленный растительным маслом
— фруктово-ягодный мусс
Полдник:
— печеное яблоко
Ужин:
— отварной картофель
— огурец

Предлагаем вашему вниманию яблочную диету, которая прекрасно подходит в качестве дополнения к основному методу оздоровления организма, как множество других диет. Соблюдение яблочной диеты поможет нормализовать нарушение обмена веществ и избавиться от лишних килограммов.

День второй

Завтрак:
— кофе из цикория
— бутерброды с ржаным хлебом с кабачковой или грибной икрой
Обед:
— свекольник
— салат с яблоками и сельдереем
— желе из ягод
Полдник:
— свекольные или капустные оладьи
Ужин:
— запеканка манная с медом
— зеленый чай

День третий

Завтрак:
— свекольный салат, заправленный растительным маслом
— травяной чай
Обед:
— суп вегетарианский картофельный
— салат из редиса с морковью и брусникой
Полдник:
— тушеные грибы с картофелем
Ужин:
— голубцы с рисом и грибами