Диета зимняя на кефире

Диета зимняя на кефире. Идеальным продуктом для похудения является кефир. Кефир очень полезный, питательный, но в то же время малокалорийный продукт, легко усваиваемый организмом, кроме того, кефир помогает лучше усваиваться пище, поступающей с ним. Диета зимняя на кефире является прекрасным способом сбросить лишние килограммы, а также улучшить состояние кожи.

Соблюдение зимней диеты на кефире

Зимнюю диету на кефире лучше всего соблюдать поздней осенью или зимой, сейчас самое время для зимней диеты на кефире. Длится она три дня, повторять диету можно спустя две недели. За три дня соблюдения диеты зимней на кефире можно потерять два килограмма.

День первый

Завтрак:
— кофе с молоком 1 чашка
— салат из квашеной капусты
Обед:
— винегрет
— морковь тушеная
— цельнозерновой хлеб 1 кусочек
Полдник:
— коктейль кефирный с бананом или ягодами
Ужин:
— рыба, запеченная в духовке или на гриле
— чай 1 чашка
Перекус:
— кефир 1 стакан

Предлагаем вашему вниманию пятидневную диету. Пятидневная диета подойдет тем женщинам, которым необходимо сбросить около 3 кг в короткий промежуток времени.

День второй

Завтрак:
— каша овсяная
— чай с лимоном 1 чашка
Обед:
— суп куриный с кусочком курицы 200 грамм
— овощной салат, заправленный оливковым маслом
Полдник:
— коктейль кефирный с бананом или ягодами
Ужин:
— запеканка морковная с черносливом
Перекус:
— кефир 1 стакан

День третий

Завтрак:
— яйцо 1 шт.
— чай с медом 1 стакан
— цельнозерновой хлеб 1 ломтик
Обед:
— суп грибной
— мясо тушеное с капустой
Полдник:
— коктейль кефирный с бананом или ягодами
Ужин:
— печеный картофель 1 шт.
Перекус:
— кефир 1 стакан.