Свекольная диета

Свекольная диета. Свекольная диета поможет избавиться от лишних четырех-пяти килограмм, а также пополнить организм необходимыми витаминами и другими полезными веществами.

Меню свекольной диеты

День первый
Завтрак:
— свекла, натертая на терке 150 грамм
— минеральная вода 1 стакан
Обед:
— отварная морковь 2 шт.
— отварная свекла 100 грамм
— вода 1 стакан
Ужин:
— кефир 1 стакан
— рыба отварная или запеченная в духовке 200 грамм

День второй
Завтрак:
— сок свекольный 1 стакан или свекла, натертая на терке 150 грамм
Обед:
— отварная свекла, натертая на терке 100 грамм
— чернослив 4-5 штук
Ужин:
— свекла отварная 100 грамм
— одно яблоко

День третий
Завтрак:
— йогурт натуральный 200 грамм
Обед:
— отварная говядина 200 грамм
— морковь отварная 3 шт.
Ужин:
— отварная свекла 100 грамм, смешанная с 1-2 ст. л.сметаны нежирной

Предлагаем ознакомиться с жидкой экпресс-диетой, которая включает в себя в основном жидкую пищу и помогает избавиться от лишних килограммов, а также выводит из организма вредные шлаки и токсины

День четвертый
Завтрак:
— морковь сырая 100 грамм, натертая на терке
— вода 1 стакан
Обед:
— отварная свекла 150 грамм, натертая на терке
— рыба 200 грамм, отварная или запеченная
Ужин:
— отварная гречка 100 грамм
— кефир 1 стакан

День пятый
Завтрак:
— отварной рис 100 грамм
— вода 1 стакан
Обед:
— куриное филе 100 грамм отварное
— отварная свекла 100 грамм, натертая на терке
Ужин:
— кисломолочный напиток 1 стакан

День шестой
Завтрак:
— сырая свекла, натертая на терке 100 грамм
Обед:
— белокочанная капуста, нашинкованная 100 грамм
Ужин:
— отварная морковь 4 шт.
— отварная говядина 150 грамм

День седьмой
Завтрак:
— чернослив 4 шт.
— яблоки 2 шт.
Обед:
— отварная гречка 100 грамм
Ужин:
— отварная свекла 150 грамм
— куриное филе отварное 150 грамм